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很多人因为精子量或无精子导致不育之症，正因为如此，这个问题也同样困扰着很多男性朋友，提醒各位患者，提高精子质量的方法如下：
1、多参加体育锻炼，有了强魄的身体才会提高精子的质量。
2、少去桑拿房，蒸气浴室，高温会直接杀死精子，会控制精子的生成。
3、戒烟，很多男士吸烟成为了男士生活中必不可少的一项，其实吸烟时精子数量下降的主要因素，因此戒烟势在必行。
4、适度饮酒，期大量营救会导致精子质量下降
5、麻醉剂，麻醉剂对镜子有极大的危害，还会持续很长的时间。
6、放松心态，压力过大会对镜子的成长有负面的影响，所以男性朋友应该多散步享受生活。
7、手机辐射比较高不要放在下体裤兜内，会直接影响阴囊的温度。
8、多吃蔬菜，蔬菜含有维生素C,维生素，锌等有利于精子存活的物质
9、经常去诊所体检，身体有些差异的变化要及时去医院就诊，以免错过比较好的治疗时期。
如果您有什么疑问也可以直接拨打健康热线： 023-86860999咨询。祝您身体健康!
重庆曙光男科医院地址：重庆市渝北区龙塔街道黄泥塝五童街138号
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针对每位患者制定个性化的诊疗方案、在诊断疾病时，为患者节约每一分钱。
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