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相信每个人或多或少都有过手淫史,尤其是对于哪些处于感情空白期的人,空虚时总会不自觉的用手去抚摸生殖器,利用自慰来解决自身的生理需求。但是若是频繁进行手淫,那么就会给我们的身体健康造成影响,因此在生活中我们一定要改正过度手淫的坏习惯。我们应该如何改正呢?下面一起来了解一下。
一、在生活中内衣内裤不要穿的太紧,睡觉时棉被不要太重,并且我们应该时刻保持生殖器的清洁,不要随便触弄生殖器。并且注意合理按排作息时间,在日常生活中还应积极参加一些体育锻炼,这样助于戒除手淫习惯。
二、拥有手淫行为的人在生活中应多与他人进行交流,以便转移自己的注意力,从而改掉手淫这种不良行为。
三、青少年时间是我们人生关键的一步,同时也是好奇心重的时期,在这时间我们的自控能力会变得很差,很容易受到外界的影响。因此青少年在生活中应多加注意自己这方面的培养,提高分析鉴别的能力,不能良莠不分,对于黄色书刊、淫秽影视要自觉掏,以免诱发性刺激。
通过上述的讲解,相信大家对于如何预防手淫这种习惯已经有所了解了。医生提醒:在生活中男性朋友若是过度的手淫,就会给自身身体造成很大的伤害,会导致阳痿、早泄等一系统疾病发生,而给身体造成不必要的伤害。